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Différents angles d'attaque
Nutrition personnalisée et adaptée:
On ne peux décemment pas proposer le même type de nutrition à tout le monde.
Plan nutritionnel:
Celui-ci dépend de différents facteurs:
- l'âge
- le sexe (oui mesdames, vos cycles hormonaux sont, entre-autres, des périodes à prendre en compte)
- la masse corporelle
- le degré de sédentarité
- le pourcentage de masse graisseuse
- la période d'évolution sportive (prise de masse, sèche, etc)
- vos particularités médicales (tension, diabète, cholestérol, traitement médical, etc)
- et biensur l'objectif!
A chacun son programme nutritionnel!
Adaptation:
Je met un point d'orgue à vous proposer une diététique adaptée à vos goûts et votre mode de vie.
Une nutrition qui fonctionne est une nutrition qui n'est pas difficile à tenir dans le temps (compétiteurs compris!).
C'est cette notion de temps qui vous emmenera à la réussite de vos objectifs.
Personnalisation:
Chaque programme nutritionnel envoyé est revu chaque mois, que ce soit à la hausse, à la baisse ou juste remanié.
Facteur temps:
Pour que des habitudes alimentaires s'installent, il faut du temps.
A chaque évolution de votre alimentation, il faut compter 1 à 2 semaines pour que votre corps s'habitue, que ce soit votre transit ou bien votre ressenti quant à vos besoins nutritionnels.
Vous n'aurez pas faim!
"Quoi? Impossible, à chaque fois que j'ai fait un régime, j'avais hyper faim et je finissais pas craquer et faire le yoyo"
C'est pour cela que nous ne parlons pas de "régime" mais de "rééquilibrage alimentaire".
Vous mangerez de tout, mais juste pas tout le temps!
Pas de raclette tous les 2 jours biensûr! Mais vous y aurez droit aussi!
Le(s) repas triche, le(s) cheatmeal(s):
Quel que soit son nom, c'est ce qui permet de se faire plaisir, de garder une vie sociale. Il est autant important que le reste.
Mais il faut savoir le placer, le doser afin qu'il ne fasse pas repartir en arrière non plus.
Bien utilisé, il est une arme efficace dans les objectifs de chacun.
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